上海徐汇区身心灵疗愈师-上海心理咨询疗愈师

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扩展生命的维度

和世界对话的那个人

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61. 妈妈做饭时，看她认真做饭的样子，并帮她打下手。

当你不再害怕失败

诚如费纳曼所言，阿甘这个形象包含着美国民众的典型特点。他虽有超常之处，但言行举止、发型衣着却无不透出一般憨态，那只有75的智商更是对普通人的缺陷的一个隐喻。然而，正是这样一个家庭残缺、身心残疾的孩子，却能够跨越坎坷与沧桑，创造出一个个人生奇迹。这恰恰体现了“美国梦”的含义：“不管出身贵贱，不管才智高低，只要努力奋斗，谁都能出人头地。”同时也唤起了观众心中的强烈共鸣和追求美好人生的信念。

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内耗少了, 心就不累了

人一静，智慧就来了；心一乱，再好的机会也抓不住。

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保持三分压力，享受十分生活

38. 拍摄美丽的景物或人物，培养欣赏和发现美的能力，享受摄影的乐趣。

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浇灭内心怨怼和怒意的方式

2024年12月22日下午，上海交通大学第一期“科学芳疗师”培训结业典礼在设计学院中庭举行，设计学院副院长曹永康教授出席典礼并致辞。活动由设计学院合作与交流办公室郝佳怡主持。

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51. 给亲人一个真诚的拥抱，传递关爱和温暖。这简单的举动能增强亲密关系，缓解压力，提升幸福感。

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老秘觉得，负责筹划大型会议，牵头人必须跳出会议看会议，把精力放在分工、督导和统筹落实上，手里随时带个本子，把重要事项一一记录，不托底的也要标出来，随时掌握整个会议筹备进程，确保各项工作有序推进、有效落实。

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这就好比我们努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易达到目的。我们却过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。

既然我们选择不了自己的生命，

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当我们负荷太重，

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以前我上班的单位，有个同事外号叫“老黄牛”。

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也正是种种的互相不理解，导致很多人在承受过度压力的时候，因为怕被说矫情和无病呻吟，也羞于去和人倾诉或寻求帮助，让压力越来越大。

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一个社工，即使没有社工经验（一开始，在中国，大家都没有实践经验），也敢于大胆地推出了新项目、新服务，一提社工专业价值观、社工专业手法、社工专业岗位，政府部门、社会、公众还是买账的。

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粉水晶能够让我们感受到爱和温暖，增强人际关系。

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97. 认真看一年四季的变化，在笔记本上记录下来，通过记录，你可以回顾过去的季节变迁，回忆起当时的心情和体验。

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让我们学会倾听自己内心的声音，

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每个月的工资只够还信用卡；

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珍妮不喜欢回家，拉着阿甘一起坐在大树上直到黄昏的降临，拉着阿甘跑到麦田祈求上帝将自己变成一只自由的小鸟，只因为酗酒、暴力、猥琐的父亲对小珍妮的性虐待，让珍妮的童年蒙上了不可驱赶的阴影和伤害，所以珍妮恨父亲，以致珍妮逃避叛逆。也因此，珍妮与阿甘的爱情更显凄美。一个从小遭受虐待而渴望自由的珍妮，一个低智而内心纯洁的阿甘，面对阿甘执着的追求，珍妮如何接受，只有逃避，她从逃避暴力与伤害发展到逃避幸福与爱。正如同那时代的美国人经历了种种迷茫与困惑，彷徨与磨难之后才领悟到生命的真谛一样，珍妮正是他们的缩影。